Tag: Giảm cân

Cho các nguyên liệu vào bình, để tủ lạnh qua đêm và dùng vào ngày hôm sau sẽ giúp bạn có làn da đẹp và vóc dáng thon thả

Dành ít nhất 15 phút mỗi ngày cho việc tập luyện không chỉ giúp eo thon, dáng gọn mà còn bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa nhiều bệnh tật. 

Sự giữ ý tứ khi đi ăn cùng bạn khác giới phần nào giúp bạn ăn uống chừng mực hơn, tránh tiêu thụ quá mức. 

Với sự hỗ trợ của một chiếc ghế, bạn có thể thực hiện các động tác giúp đánh tan mỡ thừa ở đùi, làm săn chắc bắp chân.

Ăn chậm, nhai kỹ, dành ít nhất 20 phút cho bữa ăn giúp bạn đảm bảo khẩu phần, tránh ăn quá nhiều.

Nếu thèm ăn gà rán mà đang cần giảm cân, dịch vụ này sẽ cung cấp người ăn hộ rồi mô tả lại cảm giác về món ăn cho bạn.

Các bài tập vặn xoắn giúp tăng sự dẻo dai, củng cố sức khoẻ xương khớp, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá sớm.

Thay cơm bằng bông cải trắng, khoai tây bằng khoai lang hay củ cải giúp bạn giảm lượng calories nạp vào cơ thể.