Tag: Giảm cân

Bà mẹ một con thú nhận phát chán với bữa sáng ngày nào cũng như nhau nhưng vì vóc dáng nên cô vẫn kiên trì. 

Vượt qua cơn thèm đường đến đau đầu, J.Lo đã nhận được kết quả rất tích cực sau 10 ngày kiên trì.

Blogger nổi tiếng Olga Baykina biến con thành người bạn đồng hành cùng tập luyện để vừa chơi cùng con, vừa giúp mẹ giảm cân.

Kiên trì với 6 buổi tập mỗi tuần cùng chế độ ăn kiêng khoa học đã giúp Jess Dukes có được vóc dáng ‘vạn người mê’.

Mạc Anh Thư duy trì thói quen uống nhiều nước trong ngày và giảm bớt lượng tinh bột so với trước đây. 

Rau chân vịt, trứng hay hạt chia đều là những thực phẩm giúp giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường trao đổi chất và tiêu hao mỡ thừa.

Để kiểm soát cân nặng nên hạn chế tối đa kết hợp chuối với các loại sữa ngọt mà thay thế bằng mật ong, sữa hạnh nhân không đường.

Ăn chậm, ăn thành nhiều bữa nhỏ hay uống đủ nước giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng.