Cô gái người Nga - Nastya Ivleeva đã chỉ ra những tình huống 'dở khóc dở cười' mỗi khi ăn uống mà chị em nào cũng từng gặp phải.

Tóc vặn thừng, tóc búi cao vừa gọn gàng lại giúp chị em giấu những lọn tóc thiếu bồng bềnh vì chưa kịp gội.

Huấn luyện viên Anna Kaiser khuyến khích sử dụng thêm bóng tập cỡ nhỏ đặt sau lưng giúp bảo vệ xương sống và hỗ trợ quá trình thực hiện dễ dàng hơn.

Bài tập 4 phút, lặp lại từ 3 - 5 lần với dụng cụ duy nhất là ghế thích hợp cho dân văn phòng thường xuyên ngồi lâu một chỗ, dễ đau nhức vai gáy. 

Ở tuổi 43, Shakira vẫn trẻ trung, gợi cảm nhờ chăm tập gym, múa bụng cũng như duy trì chế độ ăn lành mạnh, kiêng đồ ngọt.

Giọng ca 50 tuổi hạn chế tối đa đồ ngọt, đồ ăn nhanh và uống ít nhất 7 ly nước trong ngày nhằm hạn chế thèm ăn.

Mỹ Duyên là người đầu tiên nhận vé thẩm mỹ từ ‘Hành trình lột xác’, các chuyên gia đánh giá đây là trường hợp khó khi chỉnh sửa nhan sắc.

Diễn viên 'Cả một đời ân oán' bất ngờ khi nhìn Mỹ Duyên xinh đẹp sau khi phẫu thuật thẩm mỹ khi tham gia 'Hành trình lột xác' mùa 4.