Tag: Giảm cân

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tạo thâm hụt calo bằng cách giảm lượng thực phẩm nạp vào và tích cực tập cardio, HIIT để giảm mỡ bụng.

Bài tập 7 phút với các động tác đơn giản, không cần dụng cụ hỗ trợ giúp vận động toàn thân, tiêu đốt mỡ thừa.

Diễn viên Nhã Phương không chỉ nhanh chóng lấy lại vòng hai săn chắc nổi rõ rãnh bụng sau khi sinh con thứ hai mà còn là 'huấn luyện viên…

Chế độ ăn giàu thực phẩm chống viêm như nghệ, rau xanh đậm, quả mọng giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, đào thải mỡ nội tạng.

Chạy tại chỗ, nhảy dây như jumping jacks là những bài tập aerobic giúp đốt cháy năng lượng, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Yến mạch, đậu lăng, quả bơ hay táo giàu chất xơ hòa tan, giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ nội tạng, tăng cường hiệu quả giảm cân.

Uống cacao quế, trà sữa Ấn Độ buổi sáng giúp thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, tăng tốc độ giảm cân.

Lý Nhược Đồng tuân thủ những nguyên tắc ăn uống đơn giản, tạo thành thói quen lành mạnh trong nhiều năm để duy trì vóc dáng thon thả, trẻ trung.