Khoai lang nướng giàu chất xơ hòa tan, giúp kiểm soát đường huyết, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Tóc bết dầu cùng khô xơ, chẻ ngọn dễ gặp trong mùa đông do không khí hanh khô, mất nước nên cần bổ sung dưỡng chất đầy đủ.

Để tối ưu hiệu quả đốt mỡ, giảm cân, bạn có thể áp dụng thứ tự ăn thịt - rau - tinh bột, có tác dụng ổn định đường huyết, kích hoạt cảm giác no, kiểm soát khẩu phần ăn tốt hơn.

Khi đi Thượng Hải, Tăng Thanh Hà mang theo set dụng cụ để tự pha chế matcha theo sở thích cá nhân ngay tại khách sạn.

'Gái hai con' Nhã Phương thực hiện thuần thục các động tác lên cột, ngồi xoay trên cột… đòi hỏi cao về cả sức mạnh lẫn khả năng giữ thăng bằng.

Đồng Lệ Á duy trì thói quen massage da mặt hàng ngày suốt nhiều năm, giúp da mịn màng, căng bóng.

Tiêu thụ hành tây, sữa chua Hy Lạp hay bông cải xanh hàng ngày giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Thay vì loại bỏ hoàn toàn carbohydrate, hãy tập trung vào các lựa chọn lành mạnh hơn, chứa nhiều chất xơ hơn so với cơm trắng thông thường để đẩy nhanh tốc độ giảm cân, đốt mỡ.